El 3 de febrero acogemos un evento informativo en nuestro centro The Bamboo Body sobre el Dormir y el rendimiento atlético, impartido por la doctora en medicina del sueño Meredith Peters.

Descripción

El vínculo entre el sueño y el rendimiento atlético no es anecdótico. Estudios demuestran que la privación del descanso puede reducir la productividad deportiva, mientras que alargar el sueño puede incrementar los resultados en su ejercicio físico.

La pérdida de sueño activa el sistema nervioso simpático, incrementa la inflamación, aumenta el gasto de energía (incluso mientras se descansa) y perjudica el metabolismo de la glucosa. Estas contribuciones fisiológicas pueden impactar negativamente en nuestro rendimiento.

En las personas privadas de descanso, tanto atletas como no atletas, la pérdida de sueño causa disminución del estado de alerta, decrecimiento de la motivación y merma lla capacidad de reacción. También hay un incremento del grado de esfuerzo percibido y de la experiencia del dolor. Estos factores psicológicos también pueden tener un efecto negativo en el rendimiento.

El evento durará dos horas, entre la lectura y la sección de Preguntas y Respuestas.

Localización

The Bamboo Body. Calle Cabanes, 31 (cercana al metro Paral.lel)

Precio

10€ a los socios y socias del centro, 20€ para los no miembros

Lengua

Inglés

Registrarse

Por favor contacta con nosotros a través de info@thebamboobody.es para apuntarte al evento