HABITAR
Retiro de Movimiento | 28-31 Mayo 2026
Casa rural a 1 hora de Barcelona, en plena naturaleza
Cuatro días para bajar el ritmo y profundizar en los conceptos que están por debajo de todo movimiento humano. Ideas concretas traducidas en práctica y aplicadas a tu cuerpo.
¿Qué vamos a trabajar?
Llenar y habitar el cuerpo
La mayoría de la gente se mueve sin estar realmente presente. Aprenderás a ocupar tu cuerpo completamente, a sentir desde dentro, a desarrollar la capacidad de escuchar lo que está pasando mientras te mueves a través de practicas somaticas.
Inteligencia corporal
¿Qué es exactamente? ¿Cómo se desarrolla? ¿Cómo se aplica en tu práctica diaria? Trabajaremos en la capacidad de tu cuerpo para resolver problemas, adaptarse y aprender. Una herramienta práctica y medible.
Conectividad y organización
Cómo organizas tu cuerpo determina cómo te mueves. Exploraremos las conexiones reales entre partes, cómo crear cadenas funcionales, cómo distribuir fuerza y tensión de forma inteligente. Los principios que hacen que el movimiento sea eficiente, potente y sostenible.
Todo esto enseñado con herramientas concretas por profesores con más de 12 años de práctica y estudio directo con Ido Portal.
Horario diario aproximado:
Primer día : entrada desde las 18.00.
Viernes y Sábado:
7:00 - 8:00 Práctica somática matinal
8:00 - 9:00 Desayuno
9:30 - 13:00 Primera sesión de práctica
13:00 - 16:00 Comida y tiempo libre
16:00 - 18:00 Segunda sesión de práctica
18:00 - 19:00 Lectura y discusión
19:00 Cena y tiempo libre en comunidad
Ultimo día:
7:00 - 8:00 Práctica somática matinal
8:00 - 9:00 Desayuno
9:30 - 13:00 Primera sesión de práctica
13:00 Comida y cierre
Los horarios pueden variar ligeramente según las necesidades del grupo y el flujo de la práctica.
Nutrición
Todas las comidas están incluidas y preparadas por Daniel Vega, cofundador de The Bamboo Body.
Daniel lleva años experimentando con nutrición desde un enfoque bioenergético: comida preparada con intención, ingredientes de calidad, y una comprensión profunda de cómo lo que comes afecta cómo te mueves y cómo te sientes.
No es comida de retiro genérica. Es parte integral de la experiencia.
Alojamiento
Casa rural en plena naturaleza, a una hora de Barcelona en dirección a Lleida.
Habitaciones compartidas de 2-3 personas. El espacio está diseñado para la práctica, el descanso y la convivencia.
Grupo máximo de 16 personas.
¿Es para mí?
No se requiere ningún nivel específico. Lo que sí necesitas son ganas reales de aprender y de cuestionar cómo te mueves.
Este retiro es para ti si:
Ya intuyes que el movimiento es algo más profundo que simplemente “ejercicio”
Quieres entender los conceptos detrás de la práctica, no solo repetir movimientos
Buscas herramientas reales que puedas aplicar a tu vida y práctica diaria
Valoras la calidad sobre la cantidad
Te interesa estar en comunidad con otras personas que se toman la práctica en serio
Sobre The Bamboo Body
Escuela de movimiento fundada hace 9 años por profesores formados directamente con Ido Portal.
Nuestros alumnos llevan años con nosotros porque ven transformaciones reales, no solo en cómo se mueven, sino en cómo habitan su cuerpo y entienden la práctica.
Enseñamos movimiento de una forma que pocos lo hacen: con profundidad, atención real, y herramientas que funcionan.
Preguntas frecuentes
¿Puedo venir si tengo una lesión?
Depende de la lesión. Escríbenos y hablamos.
¿Qué pasa si no puedo asistir después de reservar?
El pago no es reembolsable. Las plazas son limitadas y necesitamos ese compromiso para mantener la calidad del grupo.
¿Hay opción de habitación individual?
En este momento solo tenemos habitaciones compartidas de 2-3 personas.
¿Puedo llegar tarde o irme antes?
El retiro está diseñado como una experiencia completa de 4 días. Si tienes restricciones de horario, escríbenos y vemos qué es posible.
¿Qué traer?
Ropa cómoda para moverte (varias capas, hace fresco por las mañanas)
Libreta y algo para tomar notas
Curiosidad y mente abierta
Precio e inscripción
Early bird: 800€ (hasta el 20 de abril)
Precio general: 850€
Incluye: alojamiento, todas las comidas, programa completo.
Para reservar: Pago completo al confirmar tu plaza. No reembolsable: las plazas son limitadas y al confirmar, rechazamos a otras personas. Esto nos ayuda a mantener la seriedad del compromiso.
Contacto: info@thebamboobody.es